Можно ли делать ручной массаж? Противопоказания и положительный эффект ручного массажа

Ручной массаж – одна из древнейших методик улучшения самочувствия и ухода за телом. Его применяют для снятия напряжения, улучшения кровообращения, коррекции фигуры и восстановления мышц. Но, несмотря на популярность и очевидные преимущества, у процедуры есть противопоказания. Давайте разберем, в каких случаях ручной массаж можно и даже полезно делать, а в каких – следует воздержаться.

Положительный эффект ручного массажа

Основное преимущество ручного массажа заключается в его способности воздействовать на мышцы, кожу и подкожные ткани, улучшая обмен веществ, повышая тонус и ускоряя регенерацию. Вот несколько положительных эффектов, которые вы можете ощутить после процедуры:

1. Улучшение кровообращения. Ручной массаж стимулирует кровоток, что способствует насыщению тканей кислородом и питательными веществами.
2. Снятие мышечного напряжения. Процедура помогает уменьшить боль и усталость в мышцах, а также улучшает гибкость и подвижность суставов.
3. Снижение стресса и усталости. Ручной массаж способствует расслаблению нервной системы, снижению уровня тревожности и улучшению сна.
4. Укрепление иммунной системы. За счет улучшения лимфооттока организм быстрее выводит токсины, что положительно сказывается на иммунитете.
5. Коррекция фигуры и уменьшение целлюлита. Некоторые виды ручного массажа помогают в борьбе с «апельсиновой коркой», улучшая внешний вид кожи.

Противопоказания к ручному массажу

Несмотря на все положительные стороны, есть случаи, когда от массажа лучше отказаться. К основным противопоказаниям относятся:

• Острые воспалительные процессы. Массаж может усугубить воспаление и вызвать осложнения.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы. Процедура увеличивает нагрузку на сердце, поэтому при гипертонии или сердечной недостаточности лучше избегать массажа.
• Кожные заболевания и повреждения кожи. При наличии ран, ожогов или экземы на коже массаж может вызвать неприятные ощущения и ухудшить состояние.
• Онкологические заболевания. В данном случае массаж категорически противопоказан, так как может спровоцировать распространение клеток.
• Тромбоз и варикозное расширение вен. При данных состояниях массаж может привести к разрыву сосудов и образованию тромбов.

Если у вас возникают сомнения по поводу противопоказаний к массажу — вы не знаете, относятся ли особенности вашего состояния к списку запретов, то необходимо лично проконсультироваться с опытным и квалифицированным массажистом. Лучше всего предварительно поговорить с врачом, возможно, сдать анализы.

Если вы уверены, что полностью здоровы, но в последнее время замечаете недомогания в конкретной области (даже если это просто периодически возникающий зуд на коже), нужно предупредить об этом специалиста. Лучше обойти такую зону во время массажа, чем спровоцировать какие-либо ухудшения.

Заключение

Ручной массаж – отличный способ расслабиться, улучшить физическое и эмоциональное состояние. Однако перед процедурой необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний. Соблюдая меры предосторожности, можно получить максимальную пользу от массажа и избежать нежелательных последствий

Записаться на ручной массаж, а также получить подробную консультацию от квалифицированных специалистов вы можете в сети студий лазерной эпиляции и массажа Laser ProLab.